本日ワークショップ開催しました！！ 本日のテーマは身体構造の理解と外旋立位のを深めるでした。 股関節がどれだけ背骨に影響を与えているのかを理論で勉強し体感しながらの進行。 みなさんとても勉強熱心で身体の説明をしている僕がとても楽しくなっちゃいました笑。...

ヨガでは自分に行動に気づいていることを大切にします。 実践して欲しいのですが足の　親指　を　小指　から離してみてください。 この感覚と・・・。 足の　小指　を　親指　から話します。文章の違いじゃないですよ笑 やってみてくださいね。...

てっきり紹介したつもりになっていたのですがブログでは紹介できていなかったので紹介させてください。 サザエさんの町、桜新町のスタジオaxis（アクシス）でレッスンを担当しています。 アットホームなスタジオで雰囲気が最高です！！お近くにお住いの方はぜひ！！...

ヨガでの上級とは何を指し示す言葉なのでしょうか。 僕の先生たちは決まって難しいポーズを行うことではないと言い切ります。 僕もその通りだと思いますし自分のヨガの練習をするときには常に言い聞かせています。 偉大な先生ほどシンプルなポーズの中で多くのことを感じる事に重点を置いてい...

19歳でヨガを始めた時はWormUpなんて必要ありませんでしたしWormUpをしても効果を感じることが出来ませんでした。いつだって身体は柔らかく、いきなり強いバックベンドをしてもケガの一つもしませんでした。 一体いつからの変わったのでしょうか・・・。最近では念入りにUPをし...

ヨガの練習時、とくに自分にとって難しいポーズで自分の限界を超えそうなラインに達している時には常にもう少し挑戦するのか撤退するのかを考えなくてはいけません。 このラインを見誤ると大きなケガをする可能性や本来持っている可能性を放棄してしまうことがあるからです。...

ヨギー（特にアシュタンギー）はMoondayを気にする人が多いと思います。 Moondayとは新月と満月の日のことを言うのですが、この日は体調の変化や精神の変化を感じる人が多いと言われています。 パワーが漲りすぎるためにヨガの練習はしないほうがいい。...

柔軟性の基準は自分で作ることができます。生まれつき身体が硬いので・・・。と諦める必要はまったくありません！！ 各筋肉の柔軟性の基準は自分の日常生活の行動パターンによって決まったきます。 例えば長時間デスクに座っている人は股関節屈筋の基準がとても短く設定されやすいです。...

ヨガのバックベンド（身体を反る動き）で腹圧を高めて腰を守りながら行う。というインストラクションを聞いたことはないでしょうか？ 確かに腹圧を高めることは大切なのですがバキバキのシックスパック（腹直筋）を起動させたいのではありません。...

チャドのアドバンス２日間集中講座修了しました。 チャドの言葉の重いこと深いこと本当に感動しました。 個人的にチャドの話す言葉には歴史を感じます。きっと誰よりも練習して苦労して壁にぶち当たりそれを乗り越えてきた人の言葉・・・。...