やればすぐに片付くのに、どうも面倒だなーと何かを後回しにした経験はありませんか？ ご飯を食べた後の食器洗いや、散らかり始めたデスクの整理。返信していないメール。 今すぐやれば5分程で片付くのに何故か面倒で放置し後回しにしてしまう。こんな経験は誰しもがしたことがあると思います...

明日から1週間長野に出張する為、大崎AKALA・MAHINAスタジオは6/17まですべてお休を頂きます。レギューラでレッスンを担当させて頂いている方にはみなさんにお伝えさせていただきましたが、今一度スケジュールのご確認をお願い致します。 山梨瑞希

身体には悪いのはわかっているけど辞められないものってありますよね。 タバコやお酒をはじめ、意外と多いのはコーヒーを飲みすぎてしまう方や、チョコレートなどの甘いお菓子を必要以上に食べてしまう方、さらに最近ではエナジードリンク中毒のような方も多いような気がします。...

解剖学と聞くと難しい感じがして専門家が学ぶものだと思われがちですが、ヨガの実践者であれば勉強して損はない学問です。 僕は自分の養成講座で解剖学とは身体を表現する共通言語であるとお伝えしています。 というのも解剖学が表す単語は絶対的に一つの動作や、特定の筋肉のことしか表現しな...

僕のレッスンでの大目的は筋肉を鍛えることでもなく、ヨガのポーズの型を教えることでもありません。今、ここに集中し大脳の暴走を止め、心身のパフォーマンスを向上し、お客様の自己実現のお手伝いをさせて頂くことです。 新講座であるSMM講座では脳疲労回復ヨガメソッド使用してこの目的を...

ヨガはスタジオやフィットネスクラブでのクラス受講をして実践するものだと思っていませんか？もし、あなたが自宅でマットを引いて自己実践（自分一人での実践）をしたことがないのなら非常にもったいないと思います。何故ならヨガとは自分の身体に集中することで効果を得ることが出来る技法であ...

18歳から10年間ヨガを続けてきました。 僕自身が群発頭痛という重い病気を抱え、頭痛を治すべく多くの薬を服用し辛い副作用に悩まされ自分の健康は自分で守るしかないと気づき、心身を根本から変える為に色々な方法を試してきました。結果として現在では辛い頭痛はなくなり楽しい毎日を過ご...

ヨガというとストレッチ体操のように筋肉を柔軟にし自重トレーニングや体幹トレーニングのように筋肉を付け、しなやかな身体を作り、疲れにくい【肉体】を作る為の技法であると思われがちです。 癒しをもたらすと思われているヨガですが、僕たちの疲労感の正体は筋肉から来ているのでしょうか？...

ヨガの聖典を読むと冒頭に －心の作用を死滅することが、ヨーガである－ と書いてあります。初めてヨガ・スートラを読んだのが二十歳の時。 その冒頭の一文を読んだ時は「いやいや、ヨガってストレッチ体操じゃないのー」 「気持ちよく伸びて癒されるものじゃないのー」と一人でクエスチョン...

公式ホームページリニューアルしました！ 今回もガラッと雰囲気を変えましたので下のリンクからぜひご覧ください。 また、題名にもあるように新型講座をスタートさせました。 講座名は【セルフマネジメントマスターコース】 なぜ新型かというと今までの講座にない独自プログラムを取り入れて...