最大手カレーチェーン COCO壱番屋 すごいスピードで 店舗数を増やし続け 今では誰でも知っている カレー専門店になっています これ以上ないくらい 立派な業績を打ち立てていますが 創始者は 経営を引退する時に 一つだけ後悔をしたことが あるそうです それは・・・...

以前ある有名なスポーツ選手が 科学的には意味がないと わかっているトレーニングを 続ける理由を聞かれて 「意味がないのは知っています ただ、ここぞという場面で 自分はあれだけやってきたんだ！ こんな奴よりよっぽど 練習を積み重ねてきた だから俺が勝つに決まっている！...

ハードな運動×時間こそが 理想とする心身を 手に入れる一番の 近道だと僕は考えていました 一番多い時には 週に５回、毎回２時間の ウエイトトレーニングで 身体をとことん鍛えていました ですが僕が手に入れたものは 筋肉で重たくなりすぎた身体と ハイパフォーマンスからは...

最近は健康ブームで ジムに通って筋トレをする人が 増えています ですが 筋トレには金持ちになる筋トレと 貧乏になる筋トレがあるのを ご存知でしょうか 僕は貧乏になる筋トレの実践者でした 貧乏になる筋トレとは お金や時間もかかり 仕事のパフォーマンスはあがらず...

信頼残高とは 周囲の人がある人の事を どれだけ信頼しているのかを 表した言葉です 例えば全く見ず知らずの人に 「これすごくいいよ！」 と何かの商品を オススメされるよりも 信頼している友人に 「これすごくいいよ！」 とオススメされたほうが 素直に買ってみようと...

給料日は毎月●日で 社員の給料は●●万 ８時には出社して 一分でも遅刻したら 罰則があります こんな他人が作ったルールで 生きていた頃は とんでもなくしんどく 自分の人生を生きている 気がしませんでした 今では生活のルールは自分で 決めているので...

小さい頃 ゲームに熱中して 徹夜をしてしまうことが よくありました 徹夜をすれば 身体には疲れが残ってはいるものの その疲れさえもどこか心地よく 明日の学校のことなど忘れて 後先考えずに熱中していたのです そんな子供でしたから 友達と集まってゲームをすれば 負け知らずでした...

僕は身体が とても弱い子供でした 幼少期は病気を繰り返し 小学生からは長く付き合うことになる 群発頭痛を発症 ヨガをすることで 肉体は強くなりましたが それだけではだめだと 食事や睡眠にも気を付けるように なっていきました もともとは不調を癒す為の 試行錯誤でしたが...

僕には毎朝決まった ルーティンがあります それは妻と朝の散歩と 一日の行動計画を起きてすぐに ある表に書き込むことです このルーティンを始めてから 間違いなく仕事効率が上がりました 今日はアイゼンハワーマトリクスを 紹介したいと思います ーーーーーーーーーーーーー...

インストラクターの収入と レッスン数は必ずしも比例しません 誰でも知っているような 有名なインストラクターは 週に何本も忙しくレッスンを 担当しておらず 自分がとことん突き詰めた 専門分野でのワークショップや 養成講座などでお客様を満足させ...