せっかくの休みだから 今日は何にもしない！！ 実はこれ 効率的な休息法ではないことを ご存知ですか 何もしないでゴロゴロするのは 非常に魅力を感じますが 数ある休息法の中でも ストレス軽減度合でいうと 最悪な選択だったりします ーーーーーーーーーーーーーーー...

５人がキャパの 小規模なスタジオを 運営して３年ほどたちました お陰さまで お客様にも恵まれ 小さなスタジオにも関わらず 安定して利益を出す事ができています 僕が満員電車から解放され 家族との自由な時間を 手に入れることができたのは このスタジオがあるからです...

人が驚くような 目標を達成する人の共通点は いい意味でおバカだと いうことです 夢や目標を聞いたら 他人が笑っちゃうようなことでも 本人はいたって真面目で どこからくるのか 根拠のない自信を持っています この根拠のない自信を 持てるか持てないかで 目標達成のスピードが...

あらゆる分野の中で 指導者や先生 メンターはとても重要です お金を投資せずに 独学や我流で ある分野を学ぶこともできますが 僕の経験上、我流で学ぶことは かえって多くの時間とお金を 無駄に浪費することになります 僕にとってメンターがいない状態は 地図も羅針盤もなしに...

ママイントラは 仕事と同時に考えるべきことが 沢山あるのではないでしょうか 旦那さんの事や 子供の事であったりと どうしても仕事を優先できない時が 必ずといってよいほどやってきます これは女性が多い ヨガインストラクター業界では 頻発している現象で 悩んでいる同僚を...

彼を知り己を知れば百戦殆うからず という孔子の言葉がありますが これはどんなことにも共通して 言えることなのではないでしょうか 人間が失敗するときの 共通点は多くの場合が情報不足です 百戦殆うからずの状態に 近づく為にはどのようにして 情報を取得すれば よいのでしょうか...

人は誰しもが 自分の人格の中に 成長したい前に進みたいと 思う人格と 現状のまま 特に何もせずに過ごしたい という怠惰な人格が あります 人間は現状維持が 好きな生き物ですから 怠惰な自分の 囁きに引っ張られることも 多いのではないでしょうか ーーーーーーーーーーーーーーー...

努力を続けるための秘訣は ひとつの分野で 努力した経験が 結果に結びついた 成功体験を経験することです 努力はすぐに目に見えるものと すぐに目に見えないもの この二つがありますが 筋トレはやったらやっただけ すぐに結果が目に見えるので 最初にする努力としては...

ヨガインストラクターが 提供するものは 概念であったり感覚であったりと 抽象的なものであることが 多いのではないでしょうか ・今、ここに集中する ・毎日幸せに過ごせるようになる ・マインド穏やかになる こういった言葉は人によって 意味の捉え方が変わってくる 言葉です...

12月からほぼ毎週固定でクラス開催を することにしました！ 大崎で一緒にヨガが出来ることを 楽しみのしています！！ ●日時　12/14㈯、12/21㈯　12/28㈯　10:00~11:30　ハタヨガ ●場所　大崎AKALA.MAHINAスタジオ ...