現代では多くの人が椅子に座る時間が長い生活をしていると思います。 実は椅子に座るのも楽に座るコツがあり、正しい座り方をすれば身体はとても楽になります。特に腰にかかる負担はかなり変わってくるので腰痛持ちの人は実践してみてください。...

腰痛があるなら腹筋運動をして下さいと言われたことがある人は少なくないのではないでしょうか？僕も半分くらい賛成なのですが、やみくもに腹筋を鍛えるだけで腰痛がなくなる人はほぼおらず、逆に一般的な腹筋運動と言われている運動をすることで腰痛が悪化したという人さえいらっしゃいます。...