呼吸と動作人間の動きは自分の呼吸と動作を上手に協力させることで非常に効率的になっていきます。 ヨガでは呼吸を意図的に扱う練習を繰り返し、ヨガ以外の日常生活でも効率的な呼吸が自然にできるように訓練していきます。 一流のアスリートになると呼吸をスポーツの動作の中で動きとシンクロさせ高いパ...