女性のための
ココロの体質改善
3days challenge
慢性的な不調や悩みから
心と体を自由にするために。
”考え方”をちょっと変えるだけでも生きるのが楽になる。人生を変えるきっかけになる
3日間の無料セミナーです。
こんなお悩みありませんか?
いろんな健康法を試しても効果がでなかった…
長い間同じ不調や痛みに悩まされている…
子育てや家事が忙しくて自分の健康に気が回ってない…
体質改善をしたいけど何から始めればいいか分からない…
体質改善といえば
食事制限だったり運動することだと思われがちですが…
実は、体質改善をやる上で大切な土台は
メンタルにあります。
どんなに運動や食事管理をして一時的に痛みが取れたり不調が改善したとしても…
☑家事や子育てを一人で抱え込んで疲れ果ててしまう…
☑仕事の同僚や友達、家族との人間関係に悩みがある…
☑自己肯定感が低く、自分に自信が持てない…
こういったストレスを抱えている限り
不調や悩みはまたリバウンドします。
「女性のための ココロの体質改善」は
運動や食事法をお伝えする前に
ストレスを溜めこまない考え方や価値観の再確認をし
「あなたらしさ」を取り戻すことで
失敗しない体質改善の方法をお伝えします。
日程
ーscheduleー
2023/1/20 ㈮ ~ 1/22 ㈰
全日程 20:00スタート
(公式LINEより参加:無料)
オンラインにて1回あたり30分を予定
(テーマにより時間の変動あり、出入り自由)
DAY1
11/18 ㈮
腸活は手順を間違えると太る⁉
絶対守るべき腸活の基本ルール
DAY2
11/19 ㈯
あなたに特化した方法を知る!
成功率が高いパーソナル腸活ダイエット
DAY3
11/20 ㈰
腸活がたのしく身近なものになる!
もっとも簡単に効果を感じる腸活法
※ 題目は状況により一部変更となる可能性がございます。
check!!
こんな方におすすめです!
☑ 長年同じ痛みや症状に悩まされている
☑ 整体やジムに通ってもその場だけで改善しない
☑ 調子悪いのが当たり前になっている
☑ 仕事や家事に追われて自分のことは後回しにしてしまう
☑ ストレスを抱えがちで自分に自信をもてない
☑ 体質改善をしてもいまいち効果を感じない
最後に、代表者から。
山梨みずき
山梨瑞希(やまなしみずき)。静岡出身。
2012年大手ヨガスタジオに正社員として就職。社内最年少で全米ヨガアライアンス200/500を取得。在職中パーソナルトレーナーとしての資格を取得。独立後ピラティスの資格を取得。
独自の専門性を生かした体質改善プログラムを開発。現在に至る。
抱えている不調に対して、皆さんあらゆる健康法を試されているかと思います。
ぼくも15年間悩んだ群発頭痛という持病を克服しようと、筋トレをしたり、ヨガをしたり、食事を変えたりと努力をした一人です。
ただ、努力をしているのに今一つ解決に至らない。何か大切なものを置き去りにしている気がする…。それが、メンタルの部分でした。
今では、もう8年発症しておらず、頭痛が頻繁に起こる季節を憂鬱に感じることもなくなりました。症状のある日々が当たり前ではなかったんだと、健康であることに毎日感謝をしています。
ぼくと同じように長年悩んでいる不調がある方、努力しているのに根本的な解決に至らない方、痛みや不調があることに慣れて当たり前になっている方、歳だから仕方ないと諦めている方。
特別難しいことはしません。ぜひご参加ください。
今回のセミナーがあなたの悩みや症状を改善し、人生が少しでも明るいものになるきっかけとなることを願っています。これを読んでらっしゃるあなたのご参加、お待ちしておりますね!
▶ ヨガスタジオAKARAMAHINA代表
▶ NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
▶ 全米ヨガアライアンスE-RYT500認定講師